下肢瘫痪老人运动指导要点-下肢瘫痪老人运动指导要点有哪些

本文目录一览：

• 1、老年人运动应该注意哪些问题?
• 2、下肢瘫痪该如何护理?
• 3、瘫痪老人应该如何照顾?
• 4、老人体育锻炼应注意哪些卫生要求

老年人运动应该注意哪些问题?

1、以下为老年人运动过程中需要注意的事项：选择适合老年人的运动种类，如散步、慢跑、游泳、跳舞。剧烈的球类运动应该避免，如篮球，排球等，但羽毛球、乒乓球可以适当参与。

2、运动前必须体检。为了谨防意外事故的发生，老年人在运动前必须接爱严格的体检，然后遵医嘱进行适应自己的运动。（2）锻炼项目选择合理。

3、人到老年应该适当运动和保持一定的活动量，同时也需要注意静养。老年人常常面临的问题包括骨质疏松、肥胖、糖尿病、心血管疾病等。

4、老年人运动注意事项要选择适宜的锻炼项目 老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查，然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时，身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标，便于与锻炼后的情况进行比较，判断运动锻炼的效果。

5、针对老年人的身体特点，锻炼要注意以下问题。锻炼前热身。老年人因为身体机能下降，锻炼前热身尤其必要。可以简单的活动一下身体各个关节，让身体的关节、肌肉进入比较兴奋的状态，这样在锻炼过程中才不容易受伤。

6、对老年人来说，动和静根本不矛盾，最好的方法是动静结合。

下肢瘫痪该如何护理?

要勤翻身，防止一个姿势睡常了长褥疮。床垫也要软些。保持床单和衣服清洁干燥，下身要保持清洁，大小便后要及时清洗，涂爽身粉。虽然下半身没感觉了，也要帮他按摩，运动。防止肌肉萎缩。

呼吸道护理 因为瘫痪患者需要长期卧床，平躺的身躯使得呼吸道痰不容易咳出，易发生堆积性肺炎。所以要加强这方面的护理。首先就是定期的翻身，让瘫痪患者更换***，活跃呼吸道，让老人咳嗽把呼吸道的积痰咳出来。

加强基础护理与康复功能的锻炼，也是很重要的。如***、床上的被动运动、适当的下床活动锻炼等，都能体现医护人员的关怀，促进其向积极方面转化。

你所说的应该是双下肢瘫痪，给你建议如下：卫生搞好，特别是天气越来越热。避免不必要的感染。定期翻身，一般3个小时左右翻一次身。每天定时定量进行肢体***，活动。

盖上厚的毛巾被即可，但要注意肩部着凉。保持环境安静，保持室内空气流通、温度适宜，冰冷时节要注意保暖，预防感冒。

中风偏瘫的长者，步行训练难度较大，护理员要给予长者信心，鼓励长者坚持锻炼。 重度瘫痪者： 由护理员协助，长者患侧上肢搭在家属肩上，护理员一手扶腰，一手拉住长者的手，两人先迈外侧下肢、后迈内侧下肢。

瘫痪老人应该如何照顾?

如果家庭经济比较宽裕，有条件的话，那么就可以为瘫痪的婆婆请个保姆。毕竟保姆是为了赚钱，所以她有义务伺候好婆婆的。

雇佣保姆或聘请护工：如果家庭成员都没有足够的时间照顾奶奶，可以考虑雇佣保姆或聘请护工。这样可以确保奶奶得到专业的照顾，同时减轻家庭成员的负担。

长期照顾一个瘫痪的病人，自己的家庭工作生活必然会受到影响，由于要及时照顾好老人，工作出差的地方不能走太远了，周末带小孩子出去玩的时间不能太久了，去的话也只是在广州市周边公园玩一下。

问题一：如何照顾卧床老人 （一）怎样为卧床老人整理床铺 关好门窗，移开床旁桌、椅。如病情许可，放平床头，便于彻底清扫。

老人体育锻炼应注意哪些卫生要求

老人体育锻炼应注意以下卫生要求： 全面体格检查：在开始锻炼计划前，老人应进行全面的体格检查，以了解自己的健康状况，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉和骨骼运动系统的功能。

晨练先饮水：人经过一夜睡眠，已从[_a***_]和呼吸器官散发了一部分水分，加之尿液的形成，使机体相应缺水。

老年人和有心血管疾病的患者应注意减少在低温下活动，避免心血管疾病的发作。进行一般体育活动时的适宜气温为15℃左右，进行马拉松跑等大负荷运动时的适宜气温为10℃左右。

注意防寒保暖老年人冬日锻炼时，不宜穿的过于过少或穿的过于紧身，否则容易影响到血液循环，在外出时最好戴上帽子、手套、护耳套、护膝等保暖用品。

以下为老年人运动过程中需要注意的事项：选择适合老年人的运动种类，如散步、慢跑、游泳、跳舞。剧烈的球类运动应该避免，如篮球，排球等，但羽毛球、乒乓球可以适当参与。

随着年龄的增长，身体的功能和适应能力会发生变化，因此在进行运动时，老年人应该注意以下几点： 做适当的运动：老年人需要做一些适合自己的运动，如散步、瑜伽、太极等低强度的运动，这可以保持身体的灵活性和代谢率。