甲状腺结节运动指导,甲状腺结节运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甲状腺结节运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍甲状腺结节运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 甲状腺结节生活上要注意什么？
2. 对于得甲减的人，最好的运动方法有哪些？
3. 甲状腺炎的患者可以做什么运动？
4. 甲状腺癌手术两个月，每天可以早上晚上各走一小时锻炼吗？
5. 颈部有包块什么运动能消除？

甲状腺结节生活上要注意什么？

甲状腺结节患者有3点需要注意：

1、不要被医生忽悠了

经常有一些患者，做了甲状腺结节手术，结果导致了声音嘶哑等一些后遗症，来问我怎么办？

细问之下发现，良性结节，1cm左右，医生直接让做手术切除了。结果没做好，出现了一大堆问题。

要知道，甲状腺结节95%是良性的，不需要手术切除治疗。在结节比较小，没有钙化等情况下是可以不用治疗的，就算是治疗，良性结节可以用微创消融术，没有伤口，也没有什么后遗症，而且费用也比手术便宜很多。

所以大家发现甲状腺结节之后，先不要盲目治疗，先判断自己的结节是良性的还是恶性的。

2、按时检查，定期随访

针对一些恶变率较小的情况，我们通常会建议患者暂不治疗，定期随访，半年做一次检查。

很多患者以为医生这样说了，都不开药，是代表自己的结节不用管，几年不检查一次，等到哪一天感觉不舒服了，跑去检查一看成了恶性的，就来找医生闹：你不是说不用管的么？为什么当时不给我治疗？完全忘记医生让定期随访的话了。

大连地区甲状腺结节多，可能是摄入碘量过多引起的。我国长期在食盐中添加碘化钾，以预防碘缺乏病。其实沿海地区不缺碘，而内陆和山区缺碘严重。人体摄入过多的碘或是碘摄入不足，都会增加甲状腺结节的发病率。

一、甲状腺结节的病因

对于甲状腺结节的病因，有多种因素可以引起。比如刚刚说的碘摄入量不足或是过多，辐射及化学物质的***，都有可能引起甲状腺结节。还有某些良性或恶性的肿瘤，也会表现为甲状腺结节。还有囊肿和甲状腺本身的炎症，也会导致甲状腺结节的发生。

甲状腺对雌激素水平很敏感，女性的生理期、妊娠期、更年期都会导致雌激素水平波动，对甲状腺造成***。女性的情绪更易于波动，会导致内分泌异常；部分女性节食减肥，会导致营养不良，这些因素都会诱发甲状腺结节，所以女性的发病率为男性的4倍。

二、甲状腺结节会癌变么

如果发现了甲状腺结节，一定要去正规医院就诊检查。需要验血，确定有没有甲状腺功能亢进或是减退的症状。再做一个甲状腺的彩超，可以迅速的对甲状腺结节进行初步的筛查和判断。然后根据医生的评估与建议，选择做CT或核磁来确定结节与周围组织的关系。对于怀疑有癌变可能的结节，可以进行穿刺取样本，进行病理学检查。

甲状腺结节癌变率并不高，95%以上的甲状腺结节不会癌变。从临床经验来说，单发的甲状腺结节癌变概率较大，而多发性的结节癌变概率较低。从年龄上来说，发病年龄越小癌变可能越大，儿童的甲状腺结节发病率低，但癌变率几乎可达到50%，成人的癌变率只有5%。

从症状上看，绝大多数的甲状腺结节患者没有明显症状。如果有压痛，则可能是急性炎症或是结节内有出血；如果结节短期内迅速增大，并伴有颈淋巴结肿大，或是结节伴有面色潮红、腹泻，则有恶化可能。

三、发现甲状腺结节之后怎么办

对绝大多数没有症状，结节发展缓慢的患者，不需要任何处理，定期观察即可。半年左右复查一次甲状腺彩超，三年没有变化者，一年复查一次彩超即可。对于单发的甲状腺结节以及发病年龄偏小者，建议手术切除。如果良性结节过大，影响呼吸、吞咽功能，也可以手术切除。

发现甲状腺结节之后，重要的是稳定情绪，别恐慌。正常饮食，避免***性的食物。如果有甲亢症状，就要注意控制碘的摄入，比如食用无碘盐，少吃海带、海虾等含碘多的食物。还有要规律作息，别熬夜。如果发现结节生长加快，或是身体出现了易疲劳，易发怒等异常状态时，要及时就医。

综上所述，甲状腺结节是一种常见病，当发现甲状腺结节后，需要去医院详细检查，根据医生建议选择治疗方法。大多数的甲状腺结节都不会恶化，只需要保持良好的生活方式，定期观察即可。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。

我国甲状腺结节的发病率逐年升高，这可能与现在的加碘食盐饮食习惯和生活压力加大有关。

一项调查显示，一般人群的甲状腺结节彩超检出率可高达20%-67%。其中老年人和女性的检出率更高。这其中，大概有5%-15%的结节为恶性肿瘤。

那么哪些是甲状腺癌的高危因素呢?

1童年头颈部有放射线照射史或放射线尘埃接触史。我记得我小时候学校安排我们体检都是做胸透的。所以在这里呼吁一下，不要给儿童做胸透，必要的情况下用胸片代替，而且保护好甲状腺，可以带个铅围脖。

2有全身放疗治疗史。

3有甲状腺家族史。

4年轻男性。

5结节生长迅速。

6结节伴吞咽困难、声音嘶哑。

发现了甲状腺结节也不要慌，如果说胰腺癌是“癌中之王”，那么甲状腺癌就是那个“尾巴”，大部分甲状腺癌恶性程度都不高，1cm以下的甲状腺癌可以随访观察，手术切除的原位癌可以说是完全治愈。

患有甲状腺结节平时应注意以下几点：1、定期复查，建议每3个月一次，检测结节是否有变化，同时要对甲状腺功能进行检查，当甲状腺功能出现异常时，应及时进行治疗。2、不需要禁食含碘食物，但是要注意少吃，以免引起甲亢。3、多吃富含维生素的新鲜蔬果，有助于患者的康复。4、可吃一些具有消肿散结的食物，如苹果、黄瓜、冬瓜、油菜、芋头、马铃薯等。避免精神压力过大，保持心情舒畅。适当的进行体育锻炼，增强自身免疫力，有助于疾病的康复。

在日常门诊中，我发现，很多人之所以会患上甲状腺结节，除了情志不节、压力过大等原因之外，饮食生活上的不规律是其中较为突出的又一因素。

不规律的饮食生活不仅会导致结节消散的速度变慢，还极易诱发结节的变大，并导致不良病变的发生。

因此甲状腺结节患者除了配合大夫积极治疗之外，在日常生活中还应合理搭配自己的饮食，辨证的规避不宜摄入的食物。

饮食上无需刻意调整。

如果是单纯缺碘引起的甲减，可在医生指导下适当补碘。

如果是因桥本甲状腺炎引起的甲减，应注意低碘饮食，避免摄入高碘食物，如海带、紫菜、发菜、淡菜、干贝、海蜇、海参、龙虾、带鱼、甲鱼等，防止诱发自身免疫性甲状腺炎。

1.建议食用无碘盐，以免加重甲亢病情；

对于得甲减的人，最好的运动方法有哪些？

我今天33，已婚未生育。3年前查出甲减并有结节的情况，医生开药优甲乐让服用半片。我没有听医生的，因为听人说优甲乐吃了就不能停药了，自己也没有多了解，总之就是没吃。

每年进行一次体检，后来复查又说疑似桥本，我也没当回事儿。情绪上的确会出现焦虑状态，其他表现就是暴饮暴食。

可能跟自身性格有很大关系，比较能忍，所以好多时候我也说不清这个焦虑算不算因为甲减而引发的问题，或者干脆说有没有焦虑过。感觉连自己都说不清。

言归正传，意识到问题严重性开始接触瑜伽，瑜伽挺治愈，练了将近一年，同时调整饮食，也说不明白瑜伽其中道理，但是切身体会是练完之后舒坦。近期准备再去安排体检。

也建议你去练瑜伽！

我是一名甲减患者，吃优甲乐6年，一片半的量，各项指标正常，半年一查。今年是4月复查结果查出来桥本氏甲状腺炎，住院治疗，正在恢复中，也正直更年期，一系列的问题，搞的我无所适从，焦虑，抑郁，失眠多梦，不喜欢去人多的地方，为了我的身体健康，我学会了游泳。喜欢上了旅游，也爱爬山涉水了，不管怎么样，我们都要保持一个好心情，心态好很重要，

我原是甲亢[_a***_]，13年前做131碘治疗后变成了甲减，一直在吃优甲乐。除心率慢（每分钟55次左右），并无其它不舒服的感觉。我会经常在校园里散步，另外特别喜欢唱歌，每天会在不打扰邻居的前提下唱给自己听。[笑]

我是18年查出来桥本！当时也没有什么特别感觉，医生说不用治，观察就行，看着抗体指标那么高，医生也不当回事，自己也没有当回事，不重视，到19年年中，查出来桥本甲减，因为身体有些反应，懒、嗜睡、胖，就开始吃优甲乐，正好是夏天，优甲乐一吃，甲功正常，我办了卡游泳，体重2个月就掉了10斤，气色和身体感觉很舒服，所以我的运动就一直保持一周三次游泳，每天快走。不过后期体重再也不掉称了，也没再胖，体重一直就保持这样了

我7年前（当时已过40）流产（我可怜的小小宝贝！），经过妇科医生初步检查患有甲减，医生交待还要去做全面检查，以确定治疗方案，可是我是心里清楚我自己是怎么的这个病的，我前面还有两个小于4岁的孩子，多年来没有好好睡觉，更没有做有规律的运动，加上饮食不是特别注意。另外，我知道西药是指标不治本的，而我自己过去有什么不舒服都是练习太极拳一段时间就好了，只不过这次是停练太多年，亏虚久了。所以我没有再去检查，我心里清楚自己该做什么。

我应该重新坚持练习太极拳，但由于两个孩子还很小，时间上不能安排。直到小的也上了幼儿园之后，我发了一次很高的烧，而且过敏性鼻炎困扰了我也5年多了，当时春天又要来了，这才下决心再也不丢掉我的太极拳了，捡起来重练，至少每天五遍，而且，送孩子参加各种班等待的时候就找个角落练，过敏鼻子堵住睡不着的时候就爬起来练，在做饭等菜熟的时候也练，不到半年，我的鼻炎好多了，人也精神多了，身体局部的浮肿有所消退。腰围变小了。我知道，自己已经基本克服了甲减，也改善了鼻炎症状，接下来的这几年坚持下来，我再也没有不舒服的感觉，感觉平时精力恢复到30来岁的样子，而鼻炎也不再来找我了。

所以，我还很感谢医生告知我得了甲减，还有我曾经的鼻炎，我通过重视自己的身体，习练太极拳（和式），重新获得了全面的健康。

甲状腺炎的患者可以做什么运动？

甲状腺炎可以做不太激烈的运动，例如慢走、瑜伽等。如果是慢性甲状腺炎，甲状腺功能正常的情况下，可以根据关节、年龄、血压、心脏的情况，可以做适合的运动。如果很年轻，关节情况很好，可以做一些相对大一点的运动。但是如果处于甲亢期，就不能进行剧烈运动，日常跑步就可以了。

甲状腺癌手术两个月，每天可以早上晚上各走一小时锻炼吗？

很高兴能接收到你的邀请，下面是我对于这个问题的阐述：

甲状腺癌是最常见的甲状腺恶性肿瘤，约占全身恶性肿瘤的1%，甲状腺癌可以分为四种：甲状腺***状癌（PTC）、甲状腺滤泡癌（FTC）、甲状腺髓样癌（MTC）、甲状腺未分化癌（ATC）。其中，PTC预后较好，FTC预后居中，而MTC和ATC则预后较差。一般来说，“没有侵犯甲状腺包膜的，没有颈部淋巴结转移的，且手术完整切除的BRAF基因没有突变的”PTC，术后是较为容易做到不影响寿命的。

而出现了淋巴结转移，但是只局限在颈部中央区，且手术完整切除，术后又***以碘131治疗的PTC，也有不小的概率可以做到不影响寿命。女性发病较多，男女发病比例为1（2～4）。任何年龄均可发病，但以青壮年多见。绝大多数甲状腺癌发生于一侧甲状腺腺叶，常为单个肿瘤。

手术后两个月的甲状腺患者是可以进行简单锻炼的，但是时间不要太长。由于患者身体刚刚恢复，锻炼时间不要过长，每次15-20分钟最宜，然后根据自己的病情和体力逐渐增加运动量，直到每次30-40分钟。像提问者说的‘手术后每天早晚进行一个小时的锻炼’，我建议患者不要去做。

我是脑病科副主任医师扈新刚，专注分享医学、脑康复方面相关知识，如有疑问可以给我留言，欢迎关注、私信我！

颈部有包块什么运动能消除？

很高兴能回答这个问题。到底运动能不能消除颈部包块呢？首先我们来了解一下颈部包块有哪些情况。颈部包块最常见的原因有两种，一种为颈部淋巴结肿大，另一种为甲状腺包块。

一、颈部淋巴结肿大。淋巴结分布于人体的全身，其中颈部是全身淋巴结分布最多的区域之一。正常的浅表淋巴结较小，一般直径在0.5厘米以下，在人体中扮演了“卫士”的角色。当人体受到致病因素攻击时，信息会传给淋巴结，淋巴结会产生大量的淋巴细胞杀灭致病因子。同时，淋巴结也会因细胞增生而反应性增大。那么淋巴结肿大主要有哪些原因呢？1.感染性肿大。主要由病原微生物感染引起的淋巴结肿大，也称淋巴结炎，急性期常伴有红肿疼痛等症状，甚至可出现发热。急性期抗炎治疗后症状一般会缓解，淋巴结大多可逐渐恢复正常大小，有一部分在症状缓解后转为慢性淋巴结炎。这里有一个特例需强调一下，那就是结核性淋巴结肿大，需规范抗结核治疗。2.肿瘤性肿大。顾名思义，是由肿瘤引起的淋巴结肿大，既可以是原发于淋巴组织的内生肿瘤，又可以是淋巴结外转移来的肿瘤，多为恶性肿瘤，也就是人们俗称的“癌”，需根据肿瘤的来源和分期选择适当的方案治疗。另外，还有反应性增生和组织细胞性增生引起的淋巴结肿大，这两种情况较少见，在这里我就不赘述了。

二、甲状腺包块。现在医学上统称它为甲状腺结节。甲状腺位于人体颈部正前喉结下方的位置。甲状腺结节是甲状腺细胞异常增生后出现的团块，可以是一个，也可以是多个，质地可能是实性，也可能是囊性。甲状腺结节的发病率很高，在超声检查的统计中，发病率约为50%，其中女性多于男性。甲状腺结节从病因上分为增生性结节性甲状腺肿、肿瘤性结节、囊肿和炎症性结节。不论是哪种类型的甲状腺结节，一旦产生后很难自行消失，大多会随着时间的推移而逐渐增大。诊断为恶性或怀疑为恶性的甲状腺结节，需手术治疗。不怀疑为恶性的较小的甲状腺结节，多数可以观察，定期复查。但是，良性的甲状腺结节，若是引起气管压迫或者引起较严重的甲亢，仍需要手术。

综上所见，颈部包块一旦形成，很难自行消失，更不能通过某些运动来消除，最好是上医院进一步检查，明确病因，针对性治疗。

到此，以上就是小编对于甲状腺结节运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于甲状腺结节运动指导的5点解答对大家有用。