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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运动损伤集锦视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球运动损伤集锦***的解答，让我们一起看看吧。

1. 篮球为什么爆炸？
2. 打篮球经常跳起来抢篮板，时间长了伤膝盖吗？
3. 如何看待篮球场上打脏球的人？

篮球为什么爆炸？

篮球不会爆炸，你所谓的爆炸应该是突然出现的剧烈漏气现象，常见的前兆有：

篮球变形：篮球某个位置鼓起一个包；篮球外皮的接缝处开裂；篮球外部受损伤，比如外皮被割裂、划伤等。

篮球充气过量，可以发生在充气中和打球中：充气的时候现在有很多是用的气泵，把握不好就会过量，甚至直接把篮球充裂（这应该是最接近“爆炸”的情况），此时的前兆一般为篮球涨大到极限，变得很硬；打球的过程中，如果充气过量会发现明显的弹起过高，球的手感变硬，变差。

综上所述就是篮球常见的“爆炸”前兆。

打篮球经常跳起来抢篮板，时间长了伤膝盖吗？

说了十万八千遍了，别以为热身是给专业运动员准备的！可就有人不听呢

不知道什么时候开始，篮途发现了一个非常奇怪的现象

每当篮途去野球场打球的时候，都会先去场地跑跑圈，做做热身动作，但做的过程中篮途却发现，身边的球友都在用异样的眼光望着你，甚至能直接从他们的眼神中看到，“这小子又在装X了，打野场还要热身吗？”

甚至有的朋友都会用半嘲讽的语气去跟你开玩笑。

说真的，篮途有时候真的懒得回他们，热身动作的发明，是祭奠于多少前人血于泪的教训之下的，可偏偏就有些人不信邪，偏要等自己受伤了，才后悔当时没热身

甚至有些球员，还把自己因为没热身而导致的伤病，拿出来讲，像是自己勋章一样，我在想这又是何必呢？

话题扯得有点远了，咱们今天就来讲讲，提出所问的这个问题

其实在篮途看来，如果打球的朋友并非是职业运动员，那么只要在打球前，该球员做好了充分的热身，一场野球比赛下来，其实是伤不了自己的膝盖的

尤其是在号召“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的现今，我们爱打球的朋友更要注意锻炼前的热身运动，接下来就给大家推荐一些打球必备的热身动作

1.绕球场，依照提速跑完5圈（3.4圈提速，其他匀速或者降速）

打篮球中的抢篮板和盖帽都是急速突发性的动作，要求的是短时间性的爆发力，所以很容易产生膝伤！也就是所谓的“篮球膝”。

“篮球膝”就是我们在从事篮球这项运动时对膝盖产生的损伤，统称为“篮球膝”，这是体育界的俗称，有髌骨及周围组织损伤、韧带损伤等表现。轻者隐隐作痛总觉不适，重则下蹲、起立困难。

“篮球膝”普遍或存在或潜伏于我们每位篮球爱好者身上或身边，或许刺此刻的你正经受它的折磨，或许此刻它正邪恶地看着你，伺机寄宿在你身上。

我们为什么会产生“篮球膝”？

我们都知道篮球是一项全身器官、肌肉参与的运动，而又以四肢为主，这其中承担着最大重任的就是膝盖。每一次起跳，每一次运球，每一次突破，每一次变向，每一次落地，，，，都是我们的膝盖在支撑。

变向则会使膝关节左右摆动，起跳和下落则对膝关节冲击最大，因为下肢和上身在膝关节处完成缓冲，膝关节在这一动作中形成撞击。而髌骨这一“轮滑”装置，也跟着受损，膝关节的损伤在起跳、下落、变向的反复运动下加重，进而引发炎症。

膝关节韧带也在拉伸的过程中有损伤，如果加上外力因素，膝关节的损伤会更严重。比如在比赛中与其他球员对撞或者被碰撞，膝关节热身不到位也会导致损伤发生，且因热身不到位产生的损伤往往比较难以痊愈。

楼主你好，抢篮板对膝盖有影响，但不是膝盖损伤的主要因素。

想知道什么动作对膝盖有伤害，首先要知道膝盖的工作机制和范围。

1、膝盖只能做屈伸运动。不能够做左右内外旋转的运动。

所以：热身的时候不能再做膝部绕环了。

2、膝盖在跳跃的时候要承受比正常***多3-5倍的重量，膝盖超过脚尖越多，对膝盖压力越大。

所以：我们在做力量训练的时候不能让膝盖超过脚尖。

3、膝盖在做急停和变向的时候最费膝盖。因为这两个动作都是让膝盖的受力方向在大腿内侧，显然内外侧韧带是不允许膝盖这样运动的。

打篮球伤膝盖是肯定的，但是抢篮板可以有效避免。

1.预判。抢篮板意识很重要，预判篮球落点，提前占位，提高篮板最重要的一点。

2.卡位。卡位是篮板球的基础，你被别人一下顶到外面去了，除非篮球打板后弹到外面，否则很难抢到。

抢篮板有了意识，又提前卡位，已经成功了一半，弹跳是天赋。

如何看待篮球场上打脏球的人？

球品如人品，现今野球场上脏动作屡见不鲜，甚至会对其他球员身体造成伤害，这是非常恶劣的，当然有些球员非常有拼劲，想赢得比赛的胜利，会出现一些比较大的动作，但如果是故意如此，我觉得这是球场上的危害。

对我来说，打球脏的人是我在篮球场上最讨厌的人，人品低下，我鄙视这样的人。本来像我这样的人打篮球其实只是为了锻炼身体和放松心情，没有其他的目的，儿时还胸怀一些不切实际的理想，但到了现在这个年龄，一切的一切都已经化为泡影，剩下的只是现实。现在打篮球是一种习惯，一种爱好，但绝不想因为打篮球而受伤，生气，冲突。

篮球场上打脏球的人，就像是不择手段夺得胜利的莽汉，通常只是为了满足自己的求胜欲。一般打脏球的人很可能会伤害到对手，让对手极不舒服。这样的人是自私的，讨厌的，我不懈与其为伍。

在NBA中也有很多动作很“脏”的球员，但是这和我们平时生活不一样，平时生活，人们一般的目的都和我一样，打球不需要太执着。但是职业运动员就不同，通常“小阴招”会达到扭转局势的效果，比如：勇士队的帕楚里亚给莱昂纳德的垫脚，就直接影响了当时系列赛的走势，甚至改变了马刺队的未来。这样的犯规虽然被人诟病，但是最后的效果确实太明显了。不管怎么说，打球脏我是看不起的。

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到此，以上就是小编对于篮球运动损伤集锦***的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运动损伤集锦***的3点解答对大家有用。