生产术后运动指导,生产术后运动指导与护理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生产术后运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍生产术后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 我是左股骨颈骨折术后九个月怎么锻炼？
2. 生物型全髋关节置换术后多久才可以进行走动的锻炼？
3. 腰椎间盘突出症术后功能锻炼的方法？
4. 膝关节置换术后如何上下楼梯？人工膝关节置换术后注意事项？

我是左股骨颈骨折术后九个月怎么锻炼？

左股骨颈骨折术后九个月可以进行柱拐杖走路的，训练强度需要由小增大，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，如果在训练的过程中出现疼痛的话，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱。平常要减少患侧肢体的负重。

生物型全髋关节置换术后多久才可以进行走动的锻炼？

人工髋关节置换术后的康复锻炼是至关重要的。锻炼的 目的在于促进患者恢复体力，增加肌力，增加关节活动度， 逐渐恢复日常生活动作的协调性。锻炼必须遵循个体化、渐 进化、全面性三原则。功能锻炼应注意运动量的控制，锻炼 后如髋部出现疼痛，肌肉僵硬，经休息30分钟或口服非甾 体抗炎药物不能缓解，应考虑活动过量，此时，需减少运动 量。人工全髋关节置换术后的锻炼，不仅是手术侧髋关节和 膝、踝关节，还应有上肢、对侧下肢各关节的活动。根据每 个患者的需要，可进行下列日常锻炼：术后第2天，允许床 头抬高，不超过15°~30°半卧位；术后第4天，可在腋杖辅 助下，离床站立，并开始练习跨步行走；术后第5天，可允 许上卫生间，但髋部不宜超过90°。上述活动必须在医务人 员指导下，并仅适合***体植入稳定性良好的病例。卧位锻炼 还包括深呼吸；膝、踝关节屈伸活动；股四头肌和臀肌的等长锻炼；髋部旋转锻炼，即伸膝位，做下肢内旋和外旋锻 炼，幅度控制在30°之内；屈髋锻炼，即足跟紧靠床面，尽 可能屈膝、屈髋，将足跟滑向臀部，但屈髋不超过70°，不 提倡直腿抬高训练。待全身情况改善后，可鼓励患者下地， 双足分开，平行站立，双手抓扶固定物，分别做患肢的屈 膝、屈髋伸髋和髋关节外展锻炼。上述卧位和立位锻炼可根 据患者情况，每天2~3次，每项锻炼至少重复10遍。

腰椎间盘突出症术后功能锻炼的方法？

腰椎间盘突出的功能锻炼方法主要有平板支撑，小燕飞、游泳，功能锻炼的核心的目的就是增强腰背肌的力量，使是腰椎椎体前方的腰椎间盘受到压力减少，从而避免腰椎间盘的反复突出。每天倒走半个到一个小时，可以坐高腿凳，最好可以使用边沿有支撑的高脚凳，这种凳子对调整坐姿是非常有帮助。

膝关节置换术后如何上下楼梯？人工膝关节置换术后注意事项？

如同髋关节置换手术，膝关节置换术后同样需要懂得正确去使用自己体内全新组装的膝关节，才能获得最佳的手术疗效，以下是膝关节置换手术后的注意事项，希望能对患者朋友有所帮助。

一、术后睡觉姿势：

1、如果侧躺着睡觉，应在两腿间夹1-2个枕头,减轻关节负担;;

2、如果平躺睡觉,则不要在膝盖下方垫任何东西,应尽量让您的膝关节和髋关节保持伸直状态。

二、术后切口护理：

如果出院时没有拆线，需要注意保持术口敷料清洁，渗湿或者被污染,需要及时返回医院进行换药，一般来说，术口切口在3-4周内出现术后切口有紧张感,麻木是正常表现,无需过度担心,这种症状将随时间推移逐渐减退

三、如何促进患肢消肿：

膝关节术后患肢常常出现出现轻度肿胀，可以通过抬高患肢可以促进肿胀消退：平躺，用枕头将患肢垫高超过心脏水平，保证髋部至足跟都有足够的支撑，不留空隙，然后放松整个下肢，不需要刻意用力保持患肢抬高。以上练习每天进行2次，每次持续30分钟。

四、如何开始活动

1、早期活动有助于避免关节僵硬和疼痛

到此，以上就是小编对于生产术后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于生产术后运动指导的4点解答对大家有用。