剧烈运动损伤喉咙有痰,剧烈运动损伤喉咙有痰怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剧烈运动损伤喉咙有痰的问题，于是小编就整理了2个相关介绍剧烈运动损伤喉咙有痰的解答，让我们一起看看吧。

1. 游泳的时候，为什么老生痰？大家也这样吗？
2. 跑步总是有痰什么情况？

游泳的时候，为什么老生痰？大家也这样吗？

所有长时间剧烈或接近剧烈的运动都会生痰。主要因为剧烈运动时单靠鼻腔呼吸氧气供给不足，必须依仗嘴部呼吸，而嘴部的主要功能并不是用来呼吸的，最多是***呼吸，所以会使口腔发干，进而由生理自然调节产生粘液补充，因而导致口腔粘液积攒，并不一定是痰。足球运动员最为明显，再就是马拉松。

其实不是痰而是比较粘稠的口水，总之就是嘴里有痰，而不是喉咙里有痰的感觉。并不是所有人都这样，我基本上就没有生痰的感觉。下面来说下具体原因。

先来说下痰和口水的区别吧，痰是喉咙以下的气管或是支气管分泌出的粘液。痰是咳出来的，游泳的时候咳痰基本是因为呛水，气管呛水之后受到的***就会分泌粘液，鼻腔也是一样，鼻腔深处进水，鼻腔粘膜收到***也会分泌粘液。所以呛水之后基本就会咳个不停，又是鼻涕，又是痰。但呛水的情况不会总是发生的。

常见情况基本都是其实并没有咳嗽，但却感觉到到嘴里有像痰似的那种比较粘稠的口水。这种现象是比较正常的，因为运动的时候交感神经占优势，一方面唾液腺的血管收缩，流经唾液腺的血液减少，制造唾液的原料被阻断了，所以产生的唾液就会减少，这时候就会觉得口干舌燥的，但人体自身要也进行自我调节，唾液还是肯定是要分泌的，所以唾液就会变得特别粘稠，还有一方面就是运动的时候耗氧增加，呼吸频率也加快，呼吸深度也会增大，呼气的时候带走的水份也会增加，这也会让唾液变得非常粘稠，积累多了，就会有嘴里有痰的感觉了。其实这和跑步的时候差不多，跑累了之后就会感觉嘴里比较黏，感觉嘴里有痰是一个道理。

再有就是鼻腔粘液了，鼻腔进水之后受到***也会分泌粘液，有时候也会把鼻腔分泌的粘液给引到喉咙那里给咳出来。总之游泳的时候吐口水和擤鼻涕是很常见的现象，很多没有导水槽的泳池边上都会准备好痰盂让人去吐口水，擤鼻涕的。

会有这样的情况出现，但是并不是所有人都这样

游泳和其他运动一样，如果过于剧烈，就会造成喉咙干涩，这时候咽喉气道出于自我保护就会分泌更多的黏液，以确保呼吸道的湿润，就会产生痰，所以，如果运动比较剧烈的情况下，即便是游泳也会让气道干涩，并不是在水中就可以始终保持湿润。

除此之外，游泳容易生痰的第二个原因就是，在水中当我们口中有残留的水分时也会有想要吐痰的感觉，虽然这时候嘴里可能就是残留的水分，但是仍然会让人产生吐痰的感觉。当然也有可能是呛水导致的，人在水中换气时稍不注意就有可能呛水，当然有些时候鼻子进水，嘴巴进水产生的呛水并不那么明显，但是这仍然是造成吐痰的一种愿意。

再就是咽喉有问题的朋友，在泳池水的***下也会产生吐痰的情况。

1.肺活量急剧加大，如果你跑步，里面有时候有一种类似痒的感觉，游泳时更加厉害，

2在水里，有时候即使没有喝到水，也会有那么一点恶心的感觉

以上2个条件加一起，所以会感觉痰多

跑步总是有痰什么情况？

要分清什么“痰”？什么“唾液”？一个呼吸机能常态的跑者通常是分泌出是唾液，不是痰，这是正常的呼吸系统生理跑步适应性反应，也有跑步者自身训练不科学，没有训练基础，自身人为的分泌唾液。如果说一个跑者可以清晰的辨识自己分泌出是痰，起码说明这是临床范畴的事情，需要临床医生判断什么原因诱发的分泌出痰的问题。

到此，以上就是小编对于剧烈运动损伤喉咙有痰的问题就介绍到这了，希望介绍关于剧烈运动损伤喉咙有痰的2点解答对大家有用。