定向运动指导-定向运动教程

本文目录一览：

• 1、体育课定向运动是干什么的
• 2、如何开展定向运动
• 3、定向运动的八大要素
• 4、定向运动的定义(运动方向的明确性)
• 5、定向运动是智力型体育运动,此项运动的技巧有哪些?

体育课定向运动是干什么的

1、定向运动就是利用地图和指北针依次到达地图上所示的各个地点，以最短时间到达所有地点者为胜。定向运动通常在森林、郊区和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。 定向运动起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动。

2、体育课定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。定向运动的定义如下：定向运动就是利用地图和指北针依次到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。

3、定向运动（智力型体育运动）是指利用地图和指北针依次到访地图上所标示的各个点标，在成绩有效的前提下，以用时短者为胜的运动。定向运动由军事演习演变而来，意思是在地图和指北针的帮助下，穿越未知地带。

4、定向运动就是利用地图和指北针依次到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。

5、该运动是一项集健身、***、益智为一体的体育运动项目。大学定向运动将体育课程扩展到了社会和大自然，打破了传统体育课程的封闭性，让学生能够在更广阔的范围内体验运动和挑战。

6、定向运动是一种体育项目，其内容涵盖了智力和体力的双重挑战。参与者需要在地图和指南针的帮助下，以最快的速度穿越一个预设的路线。

如何开展定向运动

1、定向运动是利用一张详细准确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的点标，以最短的时间到达所有点标者为胜。定向运动现已风靡欧洲、澳洲及北美地区，在亚洲的一些国家和地区也已初具规模。

2、团队合作 在定向运动中，团队合作非常重要。选手需要相互协作，在寻找控制点和规划路线时相互配合，以便更好地完成比赛。

3、定向运动是一项竞技项目，也是一项提倡环保遵守道德规范的运动，必须要求所有参与其中的人不得破坏公共设施与绿化，不得损害到赛事地域的私人财产，如践踏农作物，偷摘果实等。

定向运动的八大要素

1、定向运动要求有：体能要求—复杂地形条件下的持久奔跑能力（速度和耐力）。地图知识—熟练地判读地图（在陌生地域确定位置和方向）。思维能力—在奔跑中冷静地进行观察和地图与地形的对照。

2、挑战与克服：定向越野提供了一个挑战自己的机会，参与者需要在未知的地形中找到指定的控制点。这有助于锻炼决策能力、导航技巧和团队合作，克服困难也能带来满足感。

3、目标设定：在进行定向运动之前，需要明确设定运动的目标。目标可以是到达指定的地点、完成特定的任务或达到特定的效果等。地图阅读：定向运动通常需要依靠地图进行导航。

定向运动的定义(运动方向的明确性)

.定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。 .“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。 .定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。

定向运动也由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或***项目在内的综合性群众体育活动。

定向运动是指有明确方向和目标的、计划性和针对性强的体育锻炼活动。定向运动具有以下对个人素质养成有意义的作用：增强身体素质：定向运动对身体素质的提高具有积极的促进作用。

●定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。 ●定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险***的人生经历。

百米定向 百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。

定向运动就是利用地图和指北针依次到达地图上所示的各个地点，以最短时间到达所有地点者为胜。定向运动通常在森林、郊区和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。 定向运动起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动。

定向运动是智力型体育运动,此项运动的技巧有哪些?

1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

2、对照地形在定向越野比赛中的作用主要有两个：一是在站立点尚未确定时——只有正确地对照地形，才能在图上找出正确的站立点位置；二是在站立点已经确定，需要变换行进方向时——只有通过对照地形，才能在现地找到已选定的最佳行进路线。

3、定向运动是一种体育项目，其内容涵盖了智力和体力的双重挑战。参与者需要在地图和指南针的帮助下，以最快的速度穿越一个预设的路线。

4、定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。定向运动是一项学生体育项目。

5、定向运动就是利用地图和指北针依次到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。

6、越野定向运动是定向运动的主要比赛之一。参赛者应根据标有多个检查站和方向线的地图，借助北箭头，选择自己的路线，依次寻找每个检查站，并在最短时间内完成比赛。