指导运动的***,有什么可以指导健身动作的软件

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导运动的app的问题，于是小编就整理了3个相关介绍指导运动的***的解答，让我们一起看看吧。

1. 记录跑步总里程，需下载什么软件？
2. 大家有什么运动APP推荐吗？主要是跑步的？
3. Apple Watch有没有好用的软件推荐下，谢谢？

记录跑步总里程，需下载什么软件？

这几年，为了记录下运动成绩，我试着下载了好多个计步器等应用***，最后总算找到了一款称心的运动用软件:咕咚。

这件软件，可以记录行走、骑行、跑步，能在运动过程中提示各种运动数值，关键是打开时它没有广告植入。不像有的运动软件，一点开，先来一段视频广告，让你伤透脑筋。

咕咚可以连接微信，也有它自己的公众号，有运动知识解析。

这几年来，它伴陪我经历了风雨霜雪，春夏秋冬。

咕咚见证了我的康复之路。

目前记录跑步总里程的软件非常多，我现在用的是咕咚软件，最早国内还没有一个像样的跑步软件时，我主要用PRO, 后来为了马拉松报名方便，还用过马拉马拉运动软件，还有一段时间用过颂拓手表记录总里程，当然佳明手表也能记录跑步总里程。

个人觉得要分两种情况来来说明：

1. 单纯使用手机***来记录。这类***就很多了，常见的有悦跑圈，咕咚，keep等等，功能上都大同小异，可以记录各种类型的运动数据，户内，户外；走路，跑步，骑车等等，但是有一个限制，就是使用此类手机***记录运动数据时，手机必须全程携带，且必须全程开启手机GPS定位，以便***记录运动轨迹和数据。

2. 使用运动手表/手环+***的方式来记录运动数据。相关的手表手环非常多，比如***le watch, 华为GT2,佳明，小米等等，太多太多了，部分手表/手环有内置GPS定位芯片，无需手机******就可以记录运动数据，专业的运动手表/手环还可以检测当心率，血压，血糖等数据，让您可以全面了解自己的身体状况，确保运动安全等功能。

终上，看个人的需求，如果单纯记录运动里程，手机***就足够了；反之，如果想要记录更全面的的数据，更好的了解身体状况，建议购买专业运动手表，比如华为GT2。谢谢！

针对您的问题，记录跑步总公里数的软件，风云再起007为您推荐“咕咚”软件。

实际现在能够记录总公里数的软件很多,也根据个人使用习惯而定，比如华为运动健康，KEEP，悅跑等等都是很不错的软件，咕咚软件个人使用的比较久，已经用了第6个年头，2015年1月16日的第一次使用，现在回想还是记忆犹新，记得那是我在齐齐哈尔工作期间，一个零下30度的清晨的，一个“跑步”，实际可以说是跑走，开启了我咕咚的征程

图片中能看见是咕咚软件有总公里数的呈现，同时可以统计每周，每月每年的总跑步公里数，同时能够显示出时长、跑步次数、消耗卡路里数据、平均配速、平均速度等。还有有您的跑步等级展示。

这里面平均配速是每km是多少分钟，平均速度是每小时多少km，具体还有好多数据分析，大家可以尝试下载咕咚使用测试一下。

好，今天针对此问题的回答就到这里，谢谢，也欢迎大家评论留言。

很高兴回答这个问题，欢迎大家阅读！

当下，运动成了强身健体的新潮流，而跑步作为很重要的一种运动方式，深受人民喜爱。

那么，如何记录自己跑步的点点滴滴呢？尤其是对于一些爱分享的小伙伴来讲，就非常重要了！

下边，我将介绍几款简单易用且功能强大的***供大家使用！

①KEEP

相信爱运动的小伙伴们一定都听过，KEEP这款***致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案！

这款***不仅可以用来计步，还能有选择地进行相关的课程学习，十分方便。

②小米运动

顾名思义，就是小米旗下的一款运动***，一开始只是为了小米自家的运动手环而开发的。后来逐渐演变成了运动社区。

这款***的功能和keep是差不多的，提供和keep几乎一样的运动服务！不过，小明个人认为，小米运动比keep更加简洁，如果说小米运动是用来计步的，那么keep就像是一个学习运动课程的社区！

大家有什么运动***推荐吗？主要是跑步的？

很高兴回答这一问题。

个人推荐KEEP，KEEP团队自2014年成立至今已有6年时间，它可以根据不同人群、不同阶段的需求进行规划，广泛适用于各种健身场景中，在2017年注册用户数量已经超过1亿人。

跑步训练并不只是单纯记录路线，keep软件除了路径记录以外，还有热身拉伸、损伤预防等接近20项运动前、运动后的运动。除此之外，针对高中、大学的体育考试项目，KEEP还特意提供了女生800米、男生1000米的体育考试训练。可以说在跑步方面，KEEP已经可以满足大部分用户的基本需求。

除了跑步之外，keep还提供了2周减脂训练、瑜伽训练等项目可以满足不同用户的需求。对于愿意缴纳一定会员费用的用户，KEEP还可以根据用户意向针对性给出健身计划。

实际上，所有的运动跑步类***（KEEP、咕咚、悦跑圈等）记录的数据基本上是大同小异，作为一个非专业跑步运动员来说，这些***都可以满足您的需要，如果是高阶跑者或专业类的跑者，记录的数据要多一些，和精确度要求要高一些，这个时候要推荐大家买一块专业的运动手表，推荐大家使用Garmin手表、心率带等，使用Garmin自带的***、或者使用悦跑圈，我们跑团的大神都是使用悦跑圈。

***le Watch有没有好用的软件推荐下，谢谢？

***le Watch也可以化身劳力士、欧米茄或百达翡丽名表

智能手表虽然说是和机械表本质不一样的产品，两者各有各的优缺点，不过如果单就变化性来说，智能手表可以玩的花样的确比样式固定的机械表高出许多，例如如果你觉得智能手表的表面看久了很腻很无趣，那么有一些个人化的***可以帮助智能手表表面变得更有趣，以***le Watch来说，目前市面上有一个免费的***就很好用，它的特色在于可以去下载很多知名品牌手表的面盘样式再套用到***le Watch上，因此所谓的一秒变劳力士的确是有可能的。

▲前不久*** Store上架了Clockolgy正式版，这是一个免费的***，可以提供***le Watch的表主更换名表表面，无论你是想戴劳力士、百达翡丽或沛纳海等，都可以一秒换成功。

这款免费***名为Clockology，里面有许多名表面盘造型可以套用，而有兴趣的人可以按照一下步骤来帮自己的***le Watch换上耳目一新的名表（如劳力士）桌面。

▲有了Clockolgy协助，就可以同时满足佩戴***le Watch和劳力士的梦想。

首先要用iPhone去*** Store下载Clockolgy，接着到watch ***上把Clockolgy装到***le Watch上，然后就可以在***le Watch打开Clockolgy。

▲操作过程主要还是以iPhone为主，然后在同步到***le Watch上，详细的使用步骤网路上有不少玩家现身说法分享，如果从文章中不易看懂，或许直接上网找教学影片会更清楚。

点开iPhone的Clockology ***后，点开右上角的”+”号就可以开始设计表面，而如果觉得自己设计太麻烦，其实Clockology的脸书社团就有许多网友已经自行设计好的档案可以***使用，只要在社团里面看到自己喜欢的表面设计就可以按下档案连接。

▲Clockolgy的脸书社团上有许多网友自制了知名手表面盘可供下载使用。

由于每个作者分享的档案连结不同，但大致步骤就是在右上角选择Safari开启、选择直些下载在iPhone上、点案手机右上方的下载图案、再点开刚刚选中的表面设计，这个档案就会在Clockology上打开，打开后长按档案把它拖移到Clockology的资料夹，这样就会有一个专门的档案夹可以收集表面自制档，而无论你是要一次同步一个或是一次同步多个表面，只要选好之后再按下右上角的闪电图案，就会同步到***le Watch上，而透过***le Watch的3D Touch功能可以直接在表面进行一些设定操作，例如删除表面和锁定表面等等，如果你对这样看下来还是觉得有点复杂，也可以试试到Youtube上去搜寻相关的教学影片或到Clockology的脸书社团里面直接向脸书大神们求助，通常网友们都会很热些地帮忙排除疑难杂症。了解更多手表小知识，不妨看下我写的电子书《邹三山的玩表秘术》

到此，以上就是小编对于指导运动的***的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导运动的***的3点解答对大家有用。