康复运动指导训练,康复运动指导训练内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复运动指导训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍康复运动指导训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 距骨粉碎性骨折怎样锻炼恢复呢？
2. 生物型全髋关节置换术后多久才可以进行走动的锻炼？
3. 运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？
4. 膝关节后交叉韧带重建手术后如何进行康复训练？
5. 运动康复能在医院工作吗？

距骨粉碎性骨折怎样锻炼恢复呢？

距骨粉碎性骨折，三个月之前可以进行轻微的活动，可以活动远端关节，三个月后可以在专业的康复师指导下进行，去拐杖走路锻炼，6个月左右可以进行负重运动，要注意训练的强度不要过大，以免导致出现损伤，平常可以多用热水泡脚，每次泡30分钟左右。

生物型全髋关节置换术后多久才可以进行走动的锻炼？

人工髋关节置换术后的康复锻炼是至关重要的。锻炼的 目的在于促进患者恢复体力，增加肌力，增加关节活动度， 逐渐恢复日常生活动作的协调性。锻炼必须遵循个体化、渐 进化、全面性三原则。功能锻炼应注意运动量的控制，锻炼 后如髋部出现疼痛，肌肉僵硬，经休息30分钟或口服非甾 体抗炎药物不能缓解，应考虑活动过量，此时，需减少运动 量。人工全髋关节置换术后的锻炼，不仅是手术侧髋关节和 膝、踝关节，还应有上肢、对侧下肢各关节的活动。根据每 个患者的需要，可进行下列日常锻炼：术后第2天，允许床 头抬高，不超过15°~30°半卧位；术后第4天，可在腋杖辅 助下，离床站立，并开始练习跨步行走；术后第5天，可允 许上卫生间，但髋部不宜超过90°。上述活动必须在医务人 员指导下，并仅适合***体植入稳定性良好的病例。卧位锻炼 还包括深呼吸；膝、踝关节屈伸活动；股四头肌和臀肌的等长锻炼；髋部旋转锻炼，即伸膝位，做下肢内旋和外旋锻 炼，幅度控制在30°之内；屈髋锻炼，即足跟紧靠床面，尽 可能屈膝、屈髋，将足跟滑向臀部，但屈髋不超过70°，不 提倡直腿抬高训练。待全身情况改善后，可鼓励患者下地， 双足分开，平行站立，双手抓扶固定物，分别做患肢的屈 膝、屈髋伸髋和髋关节外展锻炼。上述卧位和立位锻炼可根 据患者情况，每天2~3次，每项锻炼至少重复10遍。

运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？

运动康复最重要的在于运动二字。

在健身行业中，现在有一些是以手法治疗的，以松解拉伸放松肌肉为主。其实这种是不能够列为运动康复的。

只能将他列为物理治疗的一种？(不清楚，反正和运动康复搭不上边。)

个人接触过的运动康复是整体治疗。不拉伸不松解，以纯动作的训练方式，改变与模拟患者出现疼痛的环境，以生活中的动作来解决疼痛。与体态问题。

现在太多的以局部去治疗疼痛。而没有想到人是一个整体。一个地方出现问题，整体都会有影响。而且，问题出现的地方只是身体的薄弱点，而不是问题所在。

运动康复不仅可以广泛应用在职业运动员的日常训练中，其实在日常生活中我们也可以运用运动康复， 从而解决生活中出现的各种劳损性疼痛， 比如腰肌劳损，颈椎酸痛，去医院，大夫可能会给你拍个片，拿点药，就完事了， 而康复治疗师 会根据每个人的身体情况，进行系统的评估制定一系列康复治疗计划。

随着运动康复的发展，运动康复也不仅仅限于治疗劳损性疼痛，也可以改善体态，不仅医院的治疗师在发展运动康复，健身教练，瑜伽教练，运动队的治疗师都在接触运动康复，同时运动康复的竞争力也会越来越大。

人们的生活水平越来越高，很多健身馆，瑜伽馆都有调整骨盆前倾，调整翼状肩胛等项目，客户也愿意报名参加。 可见选择运动康复发展与就业前景还是不错的。

运动康复主要是运动员受伤后能够快速的恢复到健康的身体状态，还有运动员手术后的康复治疗，现在有很多专门为运动员术后康复的医疗机构和康复基地。

运动员受伤本就是一件不愉快的事情，为了让运动员快速的重新回到赛场上，康复师起到至关重要的作用，运动员本身受伤后的恢复能力比常人要快。

运动康复是一件比较枯燥和难熬的事情，从心态上到身体上，都会有一些变化。所以现在运动康复治疗要比早些年更先进和科学很多，从康复训练到理疗，很多科学的方法让现在受伤的运动员有了一定的保障。

膝关节后交叉韧带重建手术后如何进行康复训练？

后交叉韧带重建手术后的康复，目前在各大医院康复科和运动康复中心已经逐渐开展，成熟了，一般按照分期进行消肿止痛、关节活动度、力量、[_a***_]稳定、功能、走跑跳等锻炼。我回答主要以大体康复为主，具体细节要结合个人情况现场评估和康复。

术后第一阶段：0-6周。主要以控制肿胀、疼痛，促进关节活动度、预防肌肉萎缩为主。

1、进行髌骨自我松动、踝泵练习、股四头肌静力收缩练习（结合电***，避免股四头肌迟滞）、直腿抬高、被动屈伸膝关节（如压腿，伸膝一定要达到0度，屈膝至少90度）、拄拐负重练习和步行练习（有支具保护，且负重不超过7%）、侧抬腿、以及臀部、上肢和核心的锻炼（为拄拐做准备）、可以进行缓慢的自行车练习（增加心肺功能和促进下肢的关节活动，在允许的范围内进行）练习。训练后为了减少肿胀的发生，应该冰敷10分钟。

2、此阶段注意不要主动屈曲膝关节、不要热敷、将支具锁定在0度位、避免过度负重。

自我髌骨松动：

臀部后伸练习：

侧抬腿：

后交叉韧带修复和重建在国内目前越来越普遍，虽然仍缺乏关于手术治疗单纯后交叉韧带损伤的高质量证据，但这并不意味着手术没意义！

重建后交叉韧带，对于恢复膝关节后方稳定性至关重要！对于膝关节不稳的患者，后期得骨性关节炎的可能性大大增加。

而目前手术的争议主要在于：对于后交叉韧带损伤主要选择修复还是重建韧带、重建那一束韧带，用什么重建等问题上，而不是在于手术该不该做上面。

但在美国，绝大部分的后交叉韧带都是选择保守治疗，而手术多见于急性多发韧带损伤！但国外的方法不一定适合于国内。

在此，小黑锅简单说一下后交叉韧带损伤后的康复原则，希望能对你有所帮助！

运动康复能在医院工作吗？

谢邀，当然可以，我们医院一般称之为康复医师，负责术后指导康复锻炼的，康复医生也有一定的要求，对运动系统的解剖和肌群的锻炼方式，并且进行跟踪随访，一般好点的三甲医院骨科，尤其是关节科对康复医师是有需求，一般的小点的医院的话可以在康复理疗科工作，可以负责骨科，神外，神内等病人的康复指导，并且根据美国的医疗发展来看，随着国人对生活质量要求越来越高，康复医生或者你说的运动康复将越来越重要，工作收入也会越来越高。满意的话请关注一下，谢谢。

1.如果要答案的话！这是肯定的。

2.后续你需要有相关职业资格证书以及医疗行业从业证件。

3.我只是一名健身教练说说我拍的个人对国内运动康复职业的认知。国内医院几乎没有相对较好的运动康复从业人员。奇怪的是医院的康复医疗设备是比较先进，但是没有几个会用。从这点看说明运动康复人才***短缺现象比较短缺。当然还有另外的原因。

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到此，以上就是小编对于康复运动指导训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复运动指导训练的5点解答对大家有用。