50米常见运动损伤是,50米常见运动损伤是什么意思

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1. 小学一年级六岁半男生50米短跑9秒，成绩怎么样？求高人指点？
2. 跳绳对身体的害处在哪块，60多岁可以天天跳绳吗？

小学一年级六岁半男生50米短跑9秒，成绩怎么样？求高人指点？

小学一年级50米跑到9秒是这个年令龄段短跑速度快的。竞技体育项目的不同,早期专项化的有体操等项目,例如体操项目学龄前就开始训练,竞技体育有些项目训练时间是从小学六年级或者初中开始,例如排球等项目。竞技体育项目的优秀名将,绝大多数多是从小学开始参加体育运动,被学校的体育专项教练或者体校教练挑选上,遇到好的启蒙教练加上自身的条件与专项天赋,就有可能成为优秀运动员和世界名将,如我国的短跑名将张培萌和苏炳添。

竞技体育项目绝大部份项目,从小学开始培养.训练才能使竞技体育得到发展，出现更多的优秀运动员和世界名将。例如我国的乒乓球.羽毛球项目等培养了一大批世界名将,也涌现出来许多优秀教练员。我国竞技体育项目中男足在世界大赛中影响力小.水平低,其中重要原因是教练水平和足球运动员的后备力量少的可怜,近年来国家教育部重点布局在学校开展足球课,列入重点体育课程。

竞技体育项目训练,在小学和中学期间,要根据学生的年龄和运动生理特点,进行有计划地科学训练,循序渐进开发学生的生理特点,小学时期训练中枢神经系统的敏感性,发展项目需要的柔韧和肌肉收缩的协调能力,根据学生的生理状况进了专项基本技术动作练习,从小学到初中阶段,通过专项技术动作和训练手段,进行身体的自重肌肉力量训练,随着年龄的增长可以做轻重量.低强度的肌肉训练,青少年的训练方式要科学合理地根据身体,易疲劳与恢复快的特点安排训练课,在肌肉力量训练过程中要符合年龄的生理需求,在专项训练的组数与强度设计过程中,要考虑年龄段身体内脏器官的功能状况,进行符合运动生理需求的渐进训练。

优秀的教练员要具备运动生理学.运动训练学.专项枝术理论和实践训练经验。还需要掌握运动心理学.运动生物化学和运动生物力学等实用理论知识等......。竞技体育训练的重要训练内容：竞技体育的体能训练理论。竞技体育项目是体育中的高科技,尤其是世锦赛和奥运会是有巨大的影响力,是显示国家经济.科技与发展创新的能力。

家长这个时候没有必要过于在乎成绩。

孩子还处于幼儿期，乐于参与到各类活动当中，家长都应该为其感到骄傲，继而更应该传输正能量的鼓励给孩子。

在孩子的眼里没有过多的好胜，他们都是以玩乐的心态参与到所有事物里去，而好胜心必须是建立在自信之上的。有竞争才会有进步，但是第一步是给孩子建立乐观自信的基底。

跳绳对身体的害处在哪块，60多岁可以天天跳绳吗？

在正确指导下运动，带来的好处要选大于害处。

老年人天天跳绳带来的害处：

1，动作不正确。想要长时间的运动下去，正确很重要。跳绳主要靠脚前掌落地来作为支撑，身体保持挺直，带着节奏去跳。

2，运动量不要太大。老年人要已低强度运动为主，减少每次的个数增加组数，每组30-50个，每次跳5-8组就可以了。每周跳3-5天。

3，不要惧怕。有***的运动对老年人是必要的。不要惧怕害处，想对了害处内心就会恐惧，恐惧就永远没法开始，没法开始哪来收获呢？从少到多的逐步适应开始，可以的。

运动永远是人类的好朋友。培养运动的习惯很有必要，但要循序渐进喝的进行。

本人50岁，每天上午跳半个小时3000+个。姿势要正确，脚尖落地（稍微弹跳一点点起来就行不要跳蛮高）膝盖稍微弯曲大手臂夹紧手腕用力。各人体质不同量力而行。个人认为动总比不动好。担心这也伤膝盖了那也伤筋骨了，这也强度太大了那也过度运动了就学学乌龟静养也是不错的。

没有哪一种运动不能练，前提是适合自己。
而且60多岁也不算老，现在生活条件这么好，很多这个年龄的人退休没几年，每天爬山，慢跑，踢毽子，游泳🏊，骑自行车，跳广场舞，身体都是非常棒的，而跳绳相对来说还是很安全的，时间不要太长，10[_a***_]左右，快慢可调，掌握前脚掌落地的方法，没有问题的。
所以任何体育运动都可以练，掌握好频率都可以。就拿跳绳来说，跳的快的每分钟能达到几百个，跳的慢的可能才跳几十个，而且跳绳花样也多，拿它锻炼身体当然不能用专业运动员来要求，累了就歇会，适当练习增强心肺功能，提高血氧量，精神状态不一样的！
五十岁的老阿姨每天跳绳，越跳越年轻[笑哭]

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