心脏疾病运动指导,心脏疾病运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏疾病运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心脏疾病运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 心脑血管疾病患者如何进行科学的体育锻炼？
2. 什么运动能增强心脏功能？
3. 冠心病患者应该怎样进行运动呢？

心脑血管疾病患者如何进行科学的体育锻炼？

答：心血管疾病患者科学的体育锻炼：　　(1)，选择适合自身条件又感兴趣的运动，如散步、慢跑、爬坡、练剑、做操、太极拳、气功、游泳等。　　(2)，运动次数不宜过频，每周以3～5次为宜，每次30分钟左右，运动量要循序渐增，不可突然加大运动量。　　(3)，摸索出自己的最佳运动量。一般说来，运动时心率应增至100～110次/分，不伴头晕、气短、心绞痛等症状，且在运动停止后5～10分钟内脉搏恢复到运动前水平为最好。　　(4)，要到空气新鲜、阳光充足的环境中去活动，不宜在雾中及寒冷的早晨锻炼。　　(5)，不宜在饱餐或饥饿时锻炼。

什么运动能增强心脏功能？

增强心脏功能的运动不止一种，步行，慢跑，骑自行车，游泳等一些有氧运动都是可以的。可以根据您的爱好和具体情况进行选择，具体的锻炼方式还是需要根据自己的实际情况进行。要记住的是，运动不能马上见效，最重要的一点就是持之以恒，不能半途放弃。

冠心病患者应该怎样进行运动呢？

王医生，冠心病以后还敢运动吗？

如果敢运动，怎么运动？

临床最常见的一个问题。

首先，无论是预防冠心病还是冠心病都建议运动，但如果已经是冠心病，一定要更加具体更加详细的评估，因人而异。

无论是锻炼心脏，预防冠心病还是冠心病的日常运动，我们都建议有氧运动。

有氧运动，没错有氧运动是对预防心脑血管疾病有好处，能够锻炼心脏的运动，并不是大家想象的什么运动都有利于心脏病！

什么是有氧运动呢？

低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

如果已经得了冠心病，如何选择有氧运动呢？

中医理论可以了解些冠心病全称是冠状动脉粥样硬化疾病，主要病变是冠脉供血不足引起心肌缺血导致氧气供应不足，动脉硬化引起官腔狭窄血管内膜损伤，所以不适合运动，因为任何运动都会增加氧气消耗引起心绞痛，本人以为休真养性恬淡虚无，或者听些愉快的音乐室，让精神每天欢乐愉快的任何方式少食多餐清淡容易消化的饮食，肉类可选择高热量的，吃着额治疗动脉硬化药物扩血管药物

冠心病患者应该如何锻炼？这是很多冠心病患者特别关心的，其实很多人以前都错误的认为，冠心病患者不需要体育锻炼，免得出现并发症。但是，这些年来，随着心脏康复的兴起，人们也都逐渐意识到了冠心病患者做体育锻炼的好处和必要性。

对于冠心病患者来说分为很多种，比如说急性心肌梗死患者的急性期，这个阶段是不推荐患者进行体育锻炼的。但是，待到急性期一过，即使是急性心肌梗死，恢复期的患者也是需要尽早展开力所能及的体力活动的。而对于那些没有处于急性心肌梗死急性期的患者，无论是心功能是否存在受损的情况，一般都建议开展科学的心脏康复，这样一来可以有效的改善患者的心肺功能。生活质量可以得到很大的提高的同时，寿命也会得到提高。

很多朋友问具体的运动方案如何做，这里并不能给出一个适合所有大众的具体方案，但是对于很多没有心功能不全的冠心病患者来说，一天中等强度运动30分钟左右，一周5次就可以。但是还要看具体病情，我的建议是如果条件许可，可以到专业的心脏康复中心进行治疗，这样比较靠谱。

冠心病患者平时需要锻炼，锻炼的强度和能参加的锻炼项目需要根据病人的活动能力来制定合理的活动计划，平时可以鼓励冠心病患者适度参加运动，主要可以提高活动耐力，在运动时要循序渐进，以不引起冠心病发作为宜，主要提倡的是有氧运动，避免进行激烈的、需要剧烈活动的项目，平时可以进行太极拳、体操、气功、散步、骑自行车、慢跑等，要逐渐增加活动量。

在锻炼前后，要避免情绪不要过于激动，在恶劣天气条件下（像高温严寒）要避免外出活动，以免诱发冠心病的发生，在运动时，一定要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，运动过程中，如果身体出现任何不适的症状，都要立即停下来休息，不要再锻炼，如果短时间内不适症状没有缓解，要尽快就医，不要耽误时间。

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到此，以上就是小编对于心脏疾病运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脏疾病运动指导的3点解答对大家有用。