甲状腺术后运动指导,甲状腺术后运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甲状腺术后运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍甲状腺术后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 甲状腺炎的患者可以做什么运动？
2. 对于得甲减的人，最好的运动方法有哪些？
3. 经常锻炼身体，对甲状腺有什么好处？
4. 甲状腺切除一侧后怎么控制体重？体重一直在增加？

甲状腺炎的患者可以做什么运动？

甲状腺炎可以做不太激烈的运动，例如慢走、瑜伽等。如果是慢性甲状腺炎，甲状腺功能正常的情况下，可以根据关节、年龄、血压、心脏的情况，可以做适合的运动。如果很年轻，关节情况很好，可以做一些相对大一点的运动。但是如果处于甲亢期，就不能进行剧烈运动，日常跑步就可以了。

对于得甲减的人，最好的运动方法有哪些？

47岁被医生诊断为桥本甲状腺功能低下，并告诉需要终身服药，起初还不当回事，后来甲减综合反应很厉害，掉发，牙龈萎缩，指甲断裂，肥胖，皮肤干燥。这时我才意识到只靠药物远远不够，开始关注甲减发病原因并根据自己状况补充了蛋白质和综合维生素矿物质，维D，锌片，硒元素等营养素，现在我已过60，自己不说没人感觉我是一个甲减患者。附上2020年的照片[呲牙][呲牙][呲牙]

我原是甲亢病人，13年前做131碘治疗后变成了甲减，一直在吃优甲乐。除心率慢（每分钟55次左右），并无其它不舒服的感觉。我会经常在校园里散步，另外特别喜欢唱歌，每天会在不打扰邻居的前提下唱给自己听。[笑]

我是一名甲减患者，吃优甲乐6年，一片半的量，各项指标正常，半年一查。今年是4月复查结果查出来桥本氏甲状腺炎，住院治疗，正在恢复中，也正直更年期，一系列的问题，搞的我无所适从，焦虑，抑郁，失眠多梦，不喜欢去人多的地方，为了我的身体健康，我学会了游泳。喜欢上了旅游，也爱爬山涉水了，不管怎么样，我们都要保持一个好心情，心态好很重要，

甲减最好的运动方法有哪些

甲减最好的运动方法是根据个人感受适度运动，宜选择快走、慢跑等有氧运动。

甲减即甲状腺功能减退症，其特点是代谢率降低和交感神经兴奋性下降，病人常有畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、关节疼痛等不适。其中，乏力、关节疼痛都可能会影响正常运动。因此，甲减的病人应当根据自己身体的耐受程度选择合适的运动，如散步等；如经治疗症状好转，可以逐渐增加运动强度，宜选择快走、慢跑等有氧运动。

甲减无法通过运动治疗，主要依靠左甲状腺素等药物治疗，部分一过性甲减可随病因去除而痊愈。

本内容由陕西省中医医院 内分泌科 主任医师 沈璐审核

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甲减患者的运动方法要看甲减患者的病情控制情况。如果甲减患者甲状腺功能并未控制在正常范围之内，就不建议进行剧烈的运动，患者可以根据自己的喜好去选择一些活动量，并不是那么大的运动，例如慢的有氧散步。在公园里有绿色植物的环境下走走心情也愉悦！这样更好啊！

而如果甲状腺功能控制在正常范围之内，并且不伴有甲状腺功能异常所引起来的相关的心脏疾病以及症状，患者就可以与正常人一样运动了，但是运动的时候也要注意活动量是否剧烈，过于剧烈的运动不论是对甲减患者，还是正常人都是不适合的。

经常锻炼身体，对甲状腺有什么好处？

16年单位体检时第一次查出有甲状腺结节，2.5cm。当时B超医生说，你这个结节太大了，而且有钙化，不太好，去复查一下。这个消息，如同晴天霹雳，砸在我一个刚毕业的小姑娘头上。 马上预约了当地三甲医院的B超。外科医生看了之后，说你这个结节虽然个头大，有钙化，但是还是考虑良性的。可以观察也可以手术。 当地找了几个医生看，各执一词，有的建议观察，有的建议手术。到了暑***，预约了杭州邵逸夫医院的朱江主任做了B超，朱主任说可以观察，如果有变化可以穿刺确诊良性后行射频消融术。朱主任的这些话，像给我吃了一颗定心丸，好，那就观察。 从此以后，我开始混迹甲状腺贴吧一混就是三年。 17、18、19年，每年都有遵医嘱定期观察，数据看来一直有慢慢变大，但也可能是仪器的误差。直到19年6月，做B超发现已经长到了3.3cm，突破3cm了我有点慌了这是个什么东西，一直能变大。于是今年7月初，又找朱主任去做了B超。朱主任说，没关系，既然变大了，我们就把它给消融掉。还安慰我说，小姑娘，不要怕，现在技术很发达，新的玩意儿也很多。射频消融不仅美观，而且不会影响甲状腺功能。朱主任真的好温柔，被她这么一说，我很安心。 虽然我也听说射频消融后内部会粘连，增加二次手术难度。但是，也没有更好的选择了。良性的结节去挨一刀，总归觉得不太值得。如果选择继续观察，等过两年再继续增大，估计连射频消融都做不了，而且会有压迫器官的风险。考虑再三，当时下定决心做射频消融。 于是朱主任马上安排我做穿刺。7月16日穿刺。穿刺一个结节要扎三针，这是标准的做法。如果没有穿到可能会加针。当然，我这么大个头的结节不存在穿不到的问题啦～穿刺会打麻药，局部***，在可忍受范围内。朱主任穿刺狠、准、快。穿刺后观察一小时就可以回家了。朱主任还说可以吃点海藻硒，说海藻硒对于甲状腺是一种非常重要的元素，可以促进甲状腺分泌甲状腺激素，间接的起到甲状腺的调节作用。这是那天穿刺完，高速上拍的。

甲状腺功能紊乱一般分为两种：甲状腺功能亢进和甲状腺功能衰退，多数的治疗是以服用药物为主，其实日常食用葵花子对于治疗甲状腺也有很大的帮助。

 北京北城甲状腺医院阎琦医生称：“一般缺硒是导致甲状腺功能紊乱的因素之一，轻者会表现为眼睑浮肿、鼻宽大、唇舌肥厚、皮肤干燥角化，重者表现为体温低、低血压、呼吸浅慢、心率缓慢、低氧血症，甚至危及生命。”而葵花子中富含大量的维生素以及硒元素，每天食用80克左右的葵花子，可以让甲状腺更好地发挥作用。

葵花子不仅对于人体甲状腺有好处，同时也有延缓衰老、增强人体免疫力的功效，立足于全世界最适宜种植向日葵的地区，专心炒制原味瓜子，精选于河套平原的向日葵精华，“十斤瓜子选二两，一个葵盘出一颗”。

锻炼身体必然是对甲状腺有好处的，不过更多的不是直接的影响而是间接的影响。

1、锻炼身体，能够增强自身免疫力。[_a***_]部分甲状腺炎的发生。

2、锻炼身体，增加心情的愉悦度。

研究表明，经常锻炼身体的人更加快乐。心情愉悦对甲状腺的重要性不言而喻，不少心情总是起伏不定的人更容易患上甲状腺疾病。

3、锻炼身体能够促进全身血液循环，排出有害物质。

以上这些，每一条都对甲状腺有特别的好处。除了甲状腺之外，锻炼身体对整个身体都有好处，更不用说甲状腺了。

甲状腺切除一侧后怎么控制体重？体重一直在增加？

甲状腺需要手术切除一侧的原因很多，比如甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿、甲亢、甲状腺癌等。

一般来说，只要做过甲状腺切除术的病人，出院后我们医生都会交代病人在出院后2-3个月回医院抽血复查甲状腺功能。如果复查甲状腺功能正常，则治疗结束；如果复查甲状腺功能仍有异常，则需要相对应治疗。

一、甲状腺切除后导致甲状腺功能减退

手术后残余的甲状腺，如果其分泌的甲状腺激素不足以提供身体基础代谢所需，那么身体代谢则会减缓，对应的情况就是：1）饮食量不变的情况下身体活动减少、体重增加；2）精神状态不佳，情绪容易低落、抑郁；3）容易引发小腿胫前水肿。

这种情况下的体重增加，需要口服补充甲状腺激素，维持机体正常代谢，则体重自然会下降。常用的是左甲状腺素钠片。

二、甲亢病人切除一侧甲状腺后，甲状腺功能正常

甲亢患者前期最常见的症状是多饮、多食、体重减轻，而做了手术后，甲状腺功能正常了，但平时的饮食习惯、饭量等未作出改变，那么当时甲亢状态下的能量汲取就远超正常身体所需，因而会导致体重增加。

这种情况要做的，首先就是控制三餐饮食量，减少能量的摄入。三餐间隔时间如果出现肚子饿的情况，可以喝水充饥，可以吃蔬菜充饥，可以吃含糖量低的水果充饥。比如黄瓜、青瓜、雪莲等。

甲状腺一侧切除后，应定期到医院检查甲功五项，并根据检查结果调整甲状腺素片的服用剂量，若甲状腺素片剂量合适，体重仍继续增加，则需控制饮食并进行适量的运动以控制体重

到此，以上就是小编对于甲状腺术后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于甲状腺术后运动指导的4点解答对大家有用。