韧带损伤不运动疼么,韧带损伤不动会痛吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于韧带损伤不运动疼么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍韧带损伤不运动疼么的解答，让我们一起看看吧。

1. 韧带拉伤天变也疼吗？
2. 韧带撕烈5个月了，可以爬山了吗？

韧带拉伤天变也疼吗？

这种情况的疼痛应该是韧带拉伤之后没有完全恢复引起的，建议你可以喷点云南白药或者是吃点龙血竭，具有活血化瘀作用的药物缓解症状。

时间很长的话最好用理疗方法，比如每天坚持热敷，擦红花油或跌打水，避免剧烈活动等，吃药是***的，但效果不会很明显，韧带本身好的就比较慢，不能急。

你可能会问，怎么处理会不疼？

据我所知，也是我多年的经验，基本没有什么特效的好办法，阴天可以热敷，或者风筒吹吹，可以用红砖烧热，用毛巾包上几层，慢慢的热敷能够缓解，！还有就是针灸，理疗等，！

要不就是西药，止痛药，布洛芬胶囊等都是有副作用的，不建议用这些，还是物理治疗没有副作用！

另外：上面有人提出不要运动，静养，这是不太对劲的，应该轻量化慢慢的运动逐渐的回复！（不能在拉伤部位再次剧烈运动）不运动生长相当的慢，（当时拉伤的时候是不能运动的注意）你可以参考姚明拉伤后的回复情况处理！

希望这些能够帮助你，在听取专家的同时也留意新的科学技术，再有就是加群，比如，韧带拉伤群，那里有些分享的经验——，但是都要科学的面对试验——

韧带撕烈5个月了，可以爬山了吗？

五个月当中，有无针对性康复训练，有的话，可以的，就是下山时注意膝盖缓冲。建议，有缆车坐缆车，没有，注意下坡时，后侧腿控制，前脚下落缓冲。下山后，拉伸大腿前侧肌肉。如果，五个月当中只是静养的话，建议先康复训练一段时间，再去爬山。

韧带重建手术能够有效恢复患者的韧带功能，对于治疗韧带损伤后造成的膝关节功能不稳定有非常大的帮助。但是俗话说得好，伤筋动骨100天，所以患者在做完手术之后，一定要多注意休息，不要过早的下地走路，否则会严重影响身体的恢复。患者在早期的时候要进行活动练习，两周之内可以屈膝90度，这个时候可以适当的下地活动，但是强度不要过大。一个月之后可以去屈膝120度，两个月之后屈膝可以恢复到正常的状态。在活动度正常之后，患者就可以进行关节部肌肉训练，锻炼患者的膝关节和股四头肌，但是在这个过程之中，我们要防止扭伤的再次发生，否则那样很容易影响疾病治疗。

患者在做完韧带重建术10到12个月之后，患侧的肌肉力量可以达到正常的85%以上，这个时候我们就可以进行肌肉锻炼，以使身体尽快的恢复到正常状态。在锻炼的过程中，我们要遵循循序渐进的原则，先从简单开始，然后再慢慢的增加锻炼强度。患者千万不能够在初期的时候进行高强度训练，否则那样不但得不到锻炼效果，而且还有可能造成肌肉拉伤，这样就会严重的影响治疗效果。

骨科研究生一枚，很高兴遇到专业对口的问题～

韧带撕裂，问题较为宽泛，哪里的韧带？上肢还是下肢？上肢韧带撕裂，会影响爬山吗？考虑发起者可能说的是膝关节前交叉韧带撕裂，如果是这样，笔者不建议参与剧烈运动，爬山损伤膝盖更重，建议继续休息静养。

笔者经常原创运动医学科优质文章，对于前交叉韧带撕裂的患者，康复非常重要，可以适当的进行抬腿或者伸腿的练习，也可以借助拐杖来进行自主训练。能够有效的帮助膝关节的恢复，可以随着康复的时间，来适当的加强训练，可以通过屈膝的方法来进行训练，但是要注意每天不要超过5次，避免对康复训练造成反作用，影响到正常的韧带恢复。

前交叉韧带恢复的时间一般需要6个月以上。肌力训练——主要加强大腿前侧和后侧的力量，稳定膝关节，减轻前交叉韧带的压力，加速恢复。本体感觉训练和平衡训练——提高肌肉收缩反射的敏感性和肌肉张力的调整能力，提升神经肌肉控制能力，增强膝关节的动态稳定性。理疗——消炎、减轻肿胀、消除粘连、加速损伤愈合和修复。关节活动度训练——维持膝关节运动功能，减轻粘连、防止关节挛缩，防治下肢静脉血栓。

前交叉韧带撕裂的康复需要持续循序渐进，一年以内再断率较高，术后5个月不建议剧烈运动和爬山。

祝好！谢谢邀请～

到此，以上就是小编对于韧带损伤不运动疼么的问题就介绍到这了，希望介绍关于韧带损伤不运动疼么的2点解答对大家有用。