艾灸能治运动损伤吗,艾灸能治运动损伤吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于艾灸能治运动损伤吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍艾灸能治运动损伤吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动与艾灸，艾灸后可以运动吗？
2. 脚崴了可以艾灸吗？
3. 补肾阳，每天艾灸（家里随身灸）和长跑，哪个效果更好？
4. 艾灸可以全部或者部分替代运动吗？

运动与艾灸，艾灸后可以运动吗？

艾灸后不可以马上运动，免得毛孔张开，艾灸两小时后就可以运动了。艾灸具有活血化瘀，温经散寒的作用，立马运动容易造成寒气进入体内，注意艾灸不要距离皮肤特别近，否则容易引起皮肤局部的烫伤。

脚崴了可以艾灸吗？

踝关节扭伤是可以进行艾灸治疗的，不过如果在急性期的话是需要先进行冷敷治疗来减轻水肿的。扭伤后48小时再进行一些温热治疗，例如艾灸，中药熏蒸等方法来改善症状。建议最近这段时间一定要避免剧烈运动，不要穿高跟鞋，尽量穿拖鞋或者是有软垫的运动鞋。

补肾阳，每天艾灸（家里随身灸）和长跑，哪个效果更好？

夏季炎热，本就容易出汗，适当出汗有降低体温、排出湿气的作用，故适量运动排汗有清热除湿的效果。不过，出汗祛湿应有度，一旦出汗过度反而容易损伤身体。

艾是纯阳植物，艾灸就用驱寒除湿的功效，三伏来了，***灸更好！

其实这两种方法都不可取。

一，动生阳，但夏天长跑不但不能补肾阳，相反耗损身体的精气。

二，艾能补阳，但随身灸是没有效果的，或者说微乎其微。随身灸实际是一个大忽悠，跟玩具差不多，这是商家的一种套钱的方法。具体的情况我就不分析了，你懂的。

木变炭，千年不腐，土变砖，千年不腐，为啥？火力也。古中医云:"血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮"。艾灸可激活生命之火，是老祖宗留给我们的防病治病的好方法之一。温度决定生老病死。

　　对于肾阳虚的人来说，艾灸和长跑是可起到平衡阴阳作用的，具体哪个更好则因人而异，但从总体来说，艾灸适宜更多人群。因为有些年老、体虚的人不适宜长跑。

　　艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热***体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。肾阳虚，是中医的说法。一个好肾由肾阳和肾阴组成，由于肾阳虚衰，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。

　　肾阳虚者表现腰膝酸软而痛，阳痿***、生殖功能减退，久泻不止，完谷不化，五更泄泻，小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍，浮肿，畏寒肢冷等。一般通过艾灸关元穴、神阙穴、足三里穴、三阴交穴和肾俞穴具有良好补肾阳的效果。通过艾灸，达到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　肾阳虚始终是肾的问题，单一的使用外部治疗效果慢。在治疗上借助中药内调，可以较好的调理肾阳虚。如果身体状况适宜，也可适当做些长跑运动来健体，总之，存在阳虚的人最好通过综合疗法来调理。

点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问

关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~

补肾，这个话题，相信一直是围绕着成年男性的问题。现在男性抽烟喝酒，都是造成阳痿***的凶手。

相对艾灸和长跑，深蹲这个动作更能锻炼pc肌，也就是我们所说的***肌肉，能让你自如的控制射.精。

铁板桥这个是专门强化腰背功能的最佳方法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药强很多。

当然也是有其他的***手法来配合，才能更快的做到温补肾阳的作用。同时也是可以提升男士那方面的能力的，30分钟以上，也不是太大问题的。

艾灸可以全部或者部分替代运动吗？

艾灸(指的是传统灸法)能够温阳助气，通过艾灸能将身体内的寒邪之气驱出体外，起到升阳健身，增加气血流通，尤其是受寒之躯，它能起到针或药所达不到疗效。

但艾灸不能代替运动，也就是说艾灸和运动都是强身健体的方法之一，它们之间互不矛盾。

显然不能。艾灸的主要功能应该是逼出体内的邪气。这种邪气包括湿气和寒气。而逼出邪气，是要打开营卫之气。

如果长期生活在阴暗或潮湿的环境，打开营卫护体，反而邪气更容易侵入身体。

所以艾灸的先决条件是，家居环境要好。

艾灸的好处

艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的产生近红外和热量作用于人体穴位或特定的部位,***体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

另一方面是借助艾草本身的药力，因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过多年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。

第三个原理是根据身体情况灸不同的穴位，使用不同的施灸手法。

运动的好处

生理上利于人体骨骼肌肉的生长,增强心肺功能。减低儿童在成年后患上心脏病，能改善神经系统的调节功能。心理上具有调节人体紧张情绪的作用，有助安眠及消除读书带来的压力，以培养人的团结协作及集体主义精神。

从生理方面来说的，艾灸和运动的作用并不重合。还是建议运动为主，艾灸为辅的养生方式

到此，以上就是小编对于艾灸能治运动损伤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于艾灸能治运动损伤吗的4点解答对大家有用。