家住小区健身器材,小区的健身器材

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家住小区健身器材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家住小区健身器材的解答，让我们一起看看吧。

1. 小区有那些设施属于公共设施？
2. 在家业余时间健身一般适合什么健身器材？

小区有那些设施属于公共设施？

供水系统，供电系统，热力系统，弱电系统（通讯，有线电视，网络等）公共照明，公共电梯公共绿地（包含小品建筑，喷泉景观等），公共道路，公众停车场消防通道，消防设备设施（灭火器，消防栓，消防工具，火灾报警器，消防喷淋等）设备间，设备房，设备管井，物业用房，安防设备设施（摄像头，红外越墙，门禁等）公共健身设施（指全民健身项目中的器械），儿童***设施，及上述设备设施场地。

包含，但不限于下面的设备设施、场地等等：

1、绿化及小品（如亭台楼阁、水池喷泉、公共座椅）等等2、公共照明设备3、公共消防设备、消防楼梯、通道4、公共安全设备（围墙、摄像头、护栏、园区大门、档杆等等）

5、公共场地及公共道路5、公共给排水设施（公共给排水管道、下水渠道、管井、各类水泵、管道阀门、雨水管、污水篦子等等）

6、公共配电设施（高低压配电室、配电箱、配电柜、电力管井、电闸箱、表具、线槽等等）7、公共弱电设施（有线电视设备、电信设备、网络光纤设备、弱电管井、派接室、派接箱等等）8、公共健身及儿童***设施9、建筑物楼顶屋面及共用的外墙10、电梯、电梯等候厅11、公共楼道、楼梯、单元门厅、共用的楼宇大堂、公共卫生间（非必要）12、建筑物的地基等基础设施

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？

楼主您好，很高兴回答您的问题

在家健身，需要买什么器材？相信您也是一位健身爱好者。通常健身需要的器材就是哑铃跳绳臂力棒拉力器，健腹轮等。可以多方面的训练，身体的各个肌群。使用最多的就是哑铃，可以锻炼到肱二头肌，肱三头肌，胸肌以及腿部肌肉。网上有卖哑铃，可以加连接杆变成杠铃的那种，这样可以杠铃炼其他的肌群。

预祝楼主在家锻炼卓有成效

说说我都买了哪些吧

1.运动垫，比瑜伽垫更稳，跳绳也不担心打扰楼下；2.哑铃，必备，我买了1kg，2.5kg，5kg，分别适合于不同的动作；3.瑜伽球，练肩背和腹部都用的到；4. 女生的话挺推荐弹力圈的，瘦大腿有用；5.TRX，一开始买纯属好奇，用起来之后觉得对练力量、身体协调性都还可以

随着健身热潮的袭来越来越多的人喜欢上了健身，但是由于工作、家庭等原因很多人没办法去到健身房里锻炼。很多人便选择自己在家中锻炼，那么自己在家锻炼应该做哪些锻炼项目又怎样选择健身器材呢？

首先我们可以分为以下两个情况：

1、家里面场地足够用来健身并且经济条件允许，那我们可以购买哑铃、杠铃、跑步机或椭圆仪等进行训练，无氧训练有氧训练各种器材根据自己的训练需求如果准备的一应俱全的话可以达到很好的健身效果。

2、家里面场地小没有办法用大型设备进行锻炼，那可以购买瑜伽垫、小哑铃、弹力带、腹肌轮等小型健身器材来进行运动也是一个不错的选择。

训练要讲求方法，如果方法得当的话，我们也可以选择TRX（全身抗阻力锻炼）绳索悬挂训练体系，可以通过自重不同的动作达到不同的训练效果。

如果以上条件都无法满足，家里的水瓶或者桌椅板凳也都可以当做健身器材来使用。若无器材TABATA（间歇训练）、HIIT（强度间歇训练）等徒手训练方法也可以达到非常好的健身效果，只要你想运动，只要你会方法，任何时候只要你想你就可以健身。但是要把握住训练的节奏和时间，最主要的是自己在家锻炼要注意安全。在家里锻炼的时候最好是不要做一些过于剧烈的健身运动，要不然正好自己在家晕倒了那可就莫得人救你了。

是我们想要更专业更系统的健身，提高健身效率。也可以在小区里的健身器材区进行锻炼。但是只有健身房是才是一个健身的好地方，有各种健身器材满足运动需求，还有专业的私人教练可以帮助一些刚加入健身的小白小伙伴提升训练效果，减少受伤的风险。

在家锻炼的话器材不宜过大，因为本身就是为了方便才锻炼的，难不成还在家弄个健身房出来？

到此，以上就是小编对于家住小区健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍关于家住小区健身器材的2点解答对大家有用。